５月最後の土曜日、友人が美容と健康に関するマルシェを開くということで、ちょっと行ってみました。そこで、健康指導の先生から、ドベネックの桶という話を聞きました。

　スマホを作るのにいくら液晶画面があっても、電子チップがなければ、スマホはできません。一番少ない部品の数がそのままスマホの生産数になります。それと同じく、人体が体の組織を作る時、一番少ない栄養素の量までしか組織を作ることができず、他の栄養素をいくらとっても、それは十分に活用されずに排出されてしまいます。ドベネックの桶とは「健康は一番不足している栄養素によって決まる」ということを科学的に説明した理論です。

　私自身、いろいろな食材をまんべんなく食べようとはしていますが、なかなかそうはいかないです。そこで、先日、バランスよく必須栄養素が摂取できるサプリメントを買いました。肌荒れやケガの治りが遅いなどの症状が見られる方は、栄養素不足が疑われます。そんな時「肌荒れ防止やケガの回復にはビタミンCがよい」と思い、ビタミンCのサプリメントだけ摂取しがち。でも、ビタミンAもビタミンBも、同時に摂取しないといけません。昔の人は多彩な食材から食事を作っていたため、比較的多くの栄養素がまんべんなく摂取できました。でも、現在は多彩な食材で食事を作っている時間がありません。サプリメントで手軽に摂取するのも、一つの手段かなと感じました。

　今回、私が購入したサプリメントは、Life Pak Nano +（１日２パック）６０パック入り。毎日飲めば１カ月で終わってしまう数量ですが、価格は１９,５００円（税込）。今回、私は初めて本格的なサプリメントを買ってみました。１パック３３０円。１日６６０円。サプリメントって意外と高いものですね。

　クノッソス石鹸は体全体とまではいきませんが、肌にはやさしい石鹸です。サプリメントなら２日で飲んでしまう費用で１カ月使えます。内側からの健康も大切ですが、外側からの健康も大切。私はそう思います。